SỬ DỤNG HƯƠNG TINH DẦU
Hương tinh dầu chứa những thành phần được cô đặc của cây cỏ, vì thế bạn nên cẩn thận khi sử dụng chúng và đừng bao giờ bôi trực tiếp lên da, ngoại trừ đã được pha loãng. Đọc thêm bài Pha loãng tinh dầu ở đây. Tuy vậy, ta có nhiều cách để phân tác mùi hương và sử dụng tính năng trị bệnh của chúng, hầu hết những phương pháp này không cần đến một trang thiết bị đặc biệt nào.
Xông hơi
Xông hơi là một phương pháp rất tốt để chữa trị những chứng bệnh thuộc về hô hấp, cảm lạnh…(không nên áp dụng cho những người bị hen suyễn). Bạn hãy nhỏ vào chậu nước nóng 6 đến 12 giọt tinh dầu, phủ một cái khăn tắm phía sau đầu và hít thở sâu. Đây cũng là một cách thức tốt để làm sạch và thanh lọc da mặt của bạn từ hương tinh dầu bốc lên cùng với hơi nước. Nhắm mắt để tránh tinh dầu có thể làm cay mắt.
Xoa bóp trị liệu
Xoa bóp trị liệu là hương xạ liệu pháp cổ truyền nhằm khơi dậy khả năng trị bệnh của cơ thể bằng hương thơm và xoa bóp nhằm kích thích sự chu chuyển của máu và hệ hạch huyết. Hương thơm cũng tác động đến trung tâm cảm xúc đóng ở não và đây là trung tâm quyết định sự cảm nhận của chúng ta. Để xoa bóp, sử dụng từ 1 đến 3 phần trăm tinh dầu nguyên chất được pha loãng cùng với dầu nền. Đọc thêm bài Pha loãng tinh dầu ở đây.
Đèn đốt hương tinh dầu
Hãy đổ nước vào phần trên của hũ và nhỏ vào đó vài giọt hương tinh dầu. Ngọn nến phía dưới đun sôi nước và làm lan tỏa hương thơm tự nhiên của tinh dầu. Từ 3 đến 6 giọt hương tinh dầu là đủ, tùy theo phòng rộng hay hẹp.
Hiện đại hơn, chúng ta có các máy khuyếch tán tinh dầu. Máy sẽ tạo ra những rung động siêu âm ở tần số 2,4 triệu lần/giây, để thay đổi nước và tinh dầu thành các hạt cực nhỏ cực tốt mà không cần nhiệt, giúp khả năng chữa bệnh và các tính chất tự nhiên của tinh dầu qua sương lạnh, giúp tạo độ ẩm mà vẫn giữ các tính năng của hương tinh dầu.
Tắm
Nhỏ vào nước nóng từ 5 đến 10 giọt hương tinh dầu, tùy theo ý thích của bạn. Đóng cửa phòng tắm lại để giữ hơi nước rồi ngâm mình trong 15 phút. Với những ai có làn da nhạy cảm, tốt hơn nên pha hương tinh dầu vào dầu nền như dầu olive, dầu hạt mơ, hay dầu hạt nho. Tinh dầu và dầu có thể để lại dấu vết trên những bồn tắm bằng nhựa nếu chúng không được hòa tan đầy đủ trong nước. Hãy chùi rửa bồn tắm ngay sau khi sử dụng. Có thể xịt nước cực nóng để hòa tan và rửa sạch các vết dầu sau khi sử dụng xong.
Ngâm chân
Hãy mang lại sự tươi mát cho đôi chân mệt mỏi của bạn bằng cách nhỏ vài giọt gừng, phong lữ, hương thảo hay sả chanh vào trong một cái thau chứa nước nóng. Sau đó, làm dịu đôi chân bạn bằng tinh dầu oải hương.
Ngâm tay
Làm dịu làn da nứt nẻ của bạn bằng cách ngâm đôi tay vào một thau nước ấm (không nóng) có nhỏ 3-4 giọt hoắc hương. Sau đó làm ấm tay của bạn bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng đôi tay.
Tắm vòi sen
Sau khi xát xà phòng và tắm sạch, bạn nhúng miếng bọt biển vào tinh dầu được pha trộn theo ý bạn. Hãy vắt miếng bọt biển và chà xát toàn thân trong khi vẫn đứng dưới vòi nước ấm.
Tắm hơi
Cứ mỗi 300ml nước hãy bỏ vào 2 giọt dầu tinh dầu khuynh diệp hoặc tinh dầu thông và đổ vào than hồng để bốc hơi. Những loại tinh dầu này giúp loại bỏ những độc tố tích tụ trong cơ thể.
Xịt phòng
Muốn có nước hoa xịt phòng, bạn hòa 10 giọt tinh dầu vào 7 muỗng canh nước rồi cho vào đó 1 muỗng canh vodka hoặc cồn nguyên chất. Lắc mạnh trước khi cho vào bình xịt.
Gối kê
Nhỏ lên gối kê của bạn 2-3 giọt tinh dầu. Nếu bạn bị chứng mất ngủ thì chọn mùi hương dịu dàng. Bạn có thể chọn thứ hương tinh dầu tạo hưng phấn như Ylang Ylang, hoặc xa hoa hơn thì dùng hương tinh dầu hoa hồng hoặc nhài, những thứ hương tinh dầu đắt giá nhất.
Nước hoa
Nếu đã chọn được thứ hương tinh dầu ưa thích thì bạn có thể pha loãng nó (3%) để dùng cho toàn than, hoặc dùng với mức độ đậm đặc hơn (25%) để bôi lên sau hai tai, đầu gối, cổ tay và thái dương.
Mùi thơm dành cho tủ quần áo
Đặt những lọ tinh dầu vừa xài hết hoặc dùng tinh dầu treo để treo vào tủ quần áo. Hương tinh dầu bốc hơi từ từ qua nắp gỗ tạo mùi hương thoang thoảng nhưng đồng thời không làm tinh dầu dính vào quần áo gây ố vàng.
Hoa khô
Nếu hương trong bình đựng hoa khô của bạn đã mất mùi, bạn hãy nhỏ vào đó ít giọt tinh dầu phù hợp với loại hoa mà bạn đang có.
Khăn tay
Nhỏ vài ba giọt tinh dầu vào khăn tay là cách để phòng chống cảm lạnh và nhức đầu.
Giày
Dùng hai giọt tinh dầu thông hoặc tinh dầu ngò tây để khử mùi giày dép của bạn.
Nến thơm
Bạn có thể dễ dàng mua những loại nến đã được tẩm hương thơm để thắp sáng và làm cho phòng bạn thoang thoảng mùi hương. Ngoài ra, bạn có thể nhỏ vài giọt hương tinh dầu vào đèn dầu để có được một kết quả tương tự.
Trích nguồn: The Encyclopedia of Aromatherapy Massage And Yoga và internet
