Bài này phục vụ cộng đồng bị viêm xoang, rất đông đảo. Cách phát hiện ra người viêm xoang ư? Rất dễ. Cứ khoảng 1 tháng gặp họ mà bị sụt sịt sổ mũi hết vài lần là biết đúng người. Và lúc này, vâng, chính lúc này là thời điểm giao mùa để cho những người bị viêm xoang khổ sở.
Nếu bạn làm được những phương cách được hướng dẫn trong bài viết này, bạn sẽ thấy triệu chứng biểu hiện ra bên ngoài của viêm xoang được cải thiện. Sau 1 – 2 tháng, tần suất bị cảm và cúm của bạn giảm bớt, và sau 06 tháng bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi của cơ thể như không còn đau đầu, cảm vặt, và mệt mỏi về buổi chiều.
Chắc chắn những ai bị viêm xoang đã tra cứu đầy đủ thông tin về bệnh của mình, nhưng để cho đầy đủ, An Organics vẫn xin phép nhắc lại những kiến thức cơ bản về viêm xoang.
Viêm xoang là viêm xoang xảy ra do nhiễm vi-rút, vi khuẩn hoặc nấm. Các xoang là không gian chứa đầy không khí trong hộp sọ (phía sau trán, xương mũi, má và mắt) được lót bằng màng nhầy. Các xoang khỏe mạnh không chứa vi khuẩn hoặc vi trùng khác. Thông thường, chất nhầy có thể thoát ra ngoài và không khí có thể lưu thông.
Khi các lỗ xoang bị tắc hoặc quá nhiều chất nhầy tích tụ, vi khuẩn và vi trùng khác có thể phát triển dễ dàng hơn.
Viêm xoang có thể là:
Cấp tính – triệu chứng kéo dài tối đa 4 tuần
Cấp tính thứ cấp – triệu chứng kéo dài 4 – 12 tuần
Mãn tính – triệu chứng kéo dài 3 tháng hoặc lâu hơn
Viêm xoang cấp tính thường do nhiễm trùng do vi khuẩn trong xoang gây ra do nhiễm trùng đường hô hấp trên. Viêm xoang mạn tính là viêm sưng và viêm xoang lâu dài có thể do vi khuẩn hoặc nấm gây ra.
Có các loại viêm xoang được chia ra theo từng khu vực:xoang trán, xoang sàng, xoang bướm, xoang hàm trên
Các triệu chứng cổ điển của viêm xoang cấp tính ở người lớn thường kèm theo cảm lạnh, sổ mũi mà không cải thiện, hoặc tình trạng trầm trọng hơn sau 5-7 ngày bắt đầu triệu chứng. Các triệu chứng bao gồm:
- Hơi thở hôi hoặc mất mùi;
- Ho, thường nặng hơn vào ban đêm;
- Mệt mỏi và thường không khỏe;
- Sốt, đau đầu – đau như bị áp lực,
- Nhức mắt, đau răng hoặc đau mặt, nghẹt mũi và chảy mũi,
- Đau cổ họng và ngứa họng do chảy dịch mũi sau.
Các triệu chứng của viêm xoang mãn tính cũng giống như viêm xoang cấp tính, nhưng có xu hướng nhẹ hơn và kéo dài hơn 12 tuần.
Mục tiêu điều trị:
- Tăng cường hệ miễn dịch;
- Hỗ trợ loại bỏ chất nhờn dư thừa;
- Hỗ trợ hệ thống hô hấp;
- Khuyến khích nghỉ ngơi và thư giãn;
- Giảm đau nhức cơ bắp
Tinh dầu:
Cúc La Mã, các tinh dầu có thành phần cineole (Tràm, Khuynh diệp, Tràm trà), Nhũ hương, Thì Là, Bách, Gừng, Oải hương, Chanh, Bạc hà*, Hương Thảo*, Long Não**.
**Tuyệt đối không dùng cho phụ nữ mang thai. Không được phép dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi.
* Cẩn trọng khi dùng cho phụ nữ mang thai dưới 03 tháng. Không dùng cho trẻ sơ sinh.
Ứng dụng trị liệu giảm các triệu chứng viêm xoang bằng tinh dầu (áp dụng cho người lớn).
Nếu bạn không có thời gian, hãy ưu tiên cho những cách được viết ra đầu tiên ở đây, vì nó là điều kiện tiên quyết.
1. Giữ ấm cơ thể:
Với những bạn viêm xoang, thì việc cho cơ thể ấm là điều kiện tiên quyết. Ấm không có nghĩa là quần áo đầy người, mà là giữ ấm những vùng cơ bản của cơ thể: bàn chân, cổ và đầu.
-
- Thoa 1 -2 giọt tinh dầu (Tràm, Khuynh Diệp hoặc Tràm Trà) vào tay và áp nhẹ nhàng lên gan bàn tay và bàn chân bất cứ khi nào nhớ ra. Sau khi thoa tinh dầu, mang vớ hoặc đi dép trong nhà, nhất là buổi tối và sáng sớm.
- Thoa 1 -2 giọt tinh dầu (Cúc La Mã, Oải hương, Tràm, Khuynh diệp hoặc Tràm Trà) vào tay và matxa vùng cổ nhẹ nhàng…bất cứ khi nào nhớ ra.
- Matxa nhẹ nhàng da đầu bằng 1 – 2 giọt tinh dầu (Tràm, Khuynh Diệp hoặc Tràm Trà) trước khi đi ngủ. Nếu không có tinh dầu, bạn dùng tay tạo ấm vùng đầu cũng được nhé.
2. Giữ cho mũi thông thoáng và sạch, không nhiễm khuẩn
Jala Neti – Neti là một phương pháp thanh lọc yoga và jala neti đề cập đến thanh lọc bằng nước. Đây là một kỹ thuật đơn giản nên được thực hành hàng ngày để giảm các vấn đề liên quan đến xoang. Đổ một nồi neti với nước ấm và một ít muối. Đặt nồi neti sao cho vòi ở một trong các lỗ mũi. Hít thở qua miệng và nghiêng đầu cho đến khi nước bắt đầu chảy từ lỗ mũi này sang lỗ mũi kia. Khi nồi đã được làm trống, lặp lại quá trình với một lỗ mũi khác. Điều này có thể được lặp lại bất kỳ số lần nào.
Kỹ thuật này được người viết bài chứng kiến các kỹ thuật viên vật lý trị liệu khoa hồi sức sơ sinh bệnh viện Nhi Đồng 1 trực tiếp làm cho con gái lúc 21 ngày tuổi.
- Với người lớn, bạn có thể đơn giản là mua chai nước muối sinh lý, và thực hiện động tác như hướng dẫn ở trên.
- Với trẻ em trên 4 tuổi, có thể nghe theo hướng dẫn, bạn hỗ trợ bé thực hiện khi bé bị nhiễm cảm lạnh gây viêm mũi và nghẹt mũi. Lưu ý là khi bé xì nước mũi ra thì một bên mũi cần được giữ lại để tránh làm bé bị đau tai.
- Với trẻ em dưới 4 tuổi, dùng bình xịt. Tuy nhiên, một số bác sĩ có khuyến cáo việc tác động một lực (xịt) vào mũi bé cũng không tốt cho niêm mạc mũi của bé.
3. Khuếch tán: Tinh dầu Tràm
Cách 1: bạn có thể dùng một cái thau/thố với nước vừa sôi xong, đang bốc hơi, nhỏ vào 1 giọt tinh dầu để tinh dầu có thể bay hơi cùng với hơi nước và thấm vào bầu không khí. Chỉ cần 1 – 3 giọt tinh dầu vào 1 lít nước là đủ cho bé sơ sinh. Có thể sẽ khó cho bạn nghe được mùi thơm đặc trưng của tinh dầu chỉ với vài giọt tinh dầu. Nhưng hãy tin An Organics, phân tử tinh dầu cực kỳ nhỏ, dễ bay hơi nhưng vẫn hoàn thành tốt nhiệm vụ điều trị của nó.
Cách 2: dùng các công cụ khuyếch tán mùi hương (đèn xông hơi, máy tạo độ ẩm). Tuyệt đối không đốt tinh dầu nguyên chất đậm đặc trong phòng bé sơ sinh. Công thức đúng là pha 10ml nước với 1 giọt tinh dầu, và sau đó bắt đầu sử dụng.
4. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Chế độ ăn uống là một phần rất quan trọng của việc điều trị. Tránh thức ăn lạnh và dầu. Bắt đầu một ngày với một ly nước chanh và nước cũng được cho là có lợi cho bệnh nhân viêm xoang. Thực phẩm chế biến, sôcôla, rượu, đồ uống có ga vv là những thứ khác cần được kiềm chế khi điều trị viêm xoang bằng các liệu pháp tự nhiên.
Mong ba mẹ quay lại chăm sóc sức khỏe mình cho những ngày giông bão đang đến.
Tinh dầu An Organics.
